Nguyên nhân mỡ bụng chảy xệ khó lường
Nếu mỡ bụng sau sinh khó giảm một thì tình trạng chảy xệ, rạn da đi kèm thường khó gấp nhiều lần. Chỉ khi chịu khó ăn kiêng đúng cách, cật lực tập thể dục, luyện thể hình thời gian dài, chị em mới có thể cải thiện được phần nào.
Nguyên nhân mỡ bụng chảy xệ khó lường
Có rất nhiều nguyên nhân làm mỡ bụng chảy xệ mà bạn không hề biết để ngăn ngừa. Phương pháp cạo vôi răng có lợi không đối với người già? Nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này thì sẽ có hướng khắc phục hiệu quả, nhanh chóng có được vòng eo thon gọn. Hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân sau:
Mỡ bụng bị chảy sệ sau khi sinh: Qúa trình mang thai, cơ bụng và da của bạn sẽ bị áp lực từ cổ tử cung để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh xong, bụng sẽ xẹp xuống và da sẽ bị nhăn nheo và chảy xệ. Đây là tình trạng mà nhiều chị em đều gặp phải sau sinh.
Do giảm cân đột ngột: Nếu bạn thực hiện giảm cân trong thời gian ngắn, da sẽ không có thời gian để kịp thích nghi nên dẫn đến tình trạng da bị lão hóa, chảy xệ và kèm theo nếp nhăn gây mất thẩm mỹ.
Lười vận động: Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ thừa chảy xệ là do thói quen ít vận động, khiến năng lượng trong cơ thể không được đào thải, chuyển hóa thành mỡ thừa và da sẽ dần chảy xệ xuống.
Chế độ ăn uống không khoa học: Chế độ ăn uống là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng đối với vóc dáng và làn da của bạn. Việc ăn uống không khoa học, mất kiểm soát sẽ khiến lượng mỡ trên cơ thể tích tụ ngày càng nhiều, gây ra tình trạng thừa cân, mỡ sẽ tập trung ở vùng bụng và đùi. Lâu ngày sẽ khiến mỡ bụng bị chảy xệ.
Cách khắc phục tình trạng mỡ bụng chảy xệ
Nhiều người đang sai lầm khi sử dụng những loại thuốc giảm cân hoặc kem massage bụng được quảng cáo với những lời có cánh. Tuy nhiên, đã không ít những trường hợp đã phải nhập viện vì uống thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, thành phần độc hại. Tại sao bạn không áp dụng phương pháp giảm cân an toàn từ chế độ ăn uống khoa học cũng như chịu khó tập luyện thể dục mỗi ngày. Không có một quá trình giảm cân nào nhanh chóng cả, tất cả đều phải trải qua một quá trình thì mới có một vóc dáng thon gọn. Biết được nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng chảy xệ từ đâu thì bạn khắc phục từ đó.
Chế độ ăn uống cho vòng eo thon gọn
Massage hay đắp mặt cho da bụng là là các giải pháp tác động từ bên ngoài, còn muốn da săn chắc từ bên trong bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lí và khoa học. Cụ thể như sau:
– Một phần lí do khiến da bụng trở nên sần sùi, chảy xệ sau sinh là di cơ thể thiếu nước. Cho nên, bạn cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày (tương đưỡng 8 cốc). Hoặc thay thế bằng nước ép trái cây, nước trà.
– Hạn chế các đồ uống như cà phê, nước ngọt, nước có gas, bia, rượu… vì chúng sẽ chỉ khiến vùng da ở bụng ngày càng xấu xí và nhăn nheo thêm. Đặc biệt, nếu bạn đang cho con bú thì phải tránh xa, nếu không muốn ảnh hưởng đến nguồn sữa cho em bé.
– Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất giúp tăng cường độ đàn hồi của da như rau xanh, trái xây, sữa ít béo, hạt hướng dương, cá hồi, khoai lang, trà xanh…
Chế độ tập luyện cho vòng eo thon gọn
Thể thao không những giúp chị em tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữ một vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn. Bạn nên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, cầu lông. Hoặc có thể tập yoga, tập gym để khắc phục hiệu quả tình trạng mỡ bụng bị chảy xệ. Đối với những chị em phải làm việc nhiều tại văn phòng, hãy vận động cơ thể nhiều hơn, tránh ngồi trước máy tính quá lâu, tránh ăn vặt khi đáng làm.
Bài viết trích nguồn tại: ps://biquyetgiuginsacdep.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Ngavvt
